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吃什么水果可以美白,十大美白水果你知道吗

你想美白吗?吃什么可以变白嫩呢?下面九种食物肯定是你生活必备的,下面我们一起来了解九大水果助你快速变白 。

很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中 ,生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分 ,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用 。

樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外 ,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。

苹果被奉为美容圣品

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质 ,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

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九大水果助你快速变白

除此之外 ,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言 ,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净 ,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡 。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现 ,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化 ,是抗癌防衰老的佳品。

猕猴桃号称水果之王

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ,而且具有抗氧化作用 ,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外 ,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染 ,还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的 。

许多模特都靠食用西红柿来保持身材

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人 ,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜 ,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 ,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

草莓具有增白和滋润保湿的功效

草莓属浆果,含糖量高达6%-10% ,并含多种果酸 、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外 ,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油 、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 ,对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

桃子可防止色素沉着,预防皱纹

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果 ,其所含的丰富果酸具有保湿功效 ,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外 ,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润 。对粗糙的皮肤 ,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外 ,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

菠萝,丰富的维他命能淡化面部色斑

菠萝属于热带水果 ,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽 、透明,还能有效去除角质 ,促进肌肤新陈代谢 ,皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外 ,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

桔子中所含的有机酸能增强肌肤弹性

桔子是大众非常熟悉的一种水果 ,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区 ,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C 。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

柠檬是水果中的美容佳品

柠檬是水果中的美容佳品 ,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤 、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗 ,效果非常好。另外 ,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮 ,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖 、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后 ,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。

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